تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
شركة المصمم المحترف :
يتقدم فريق العمل لدى شركة المصمم المحترف بأرق التهاني والتبريكات لإدارة الموقع وذلك بمناسبة افتتاح موقع | فوائد الأغذية الصحيةكما نتمنى لكم التوفيق والنجاح الدائم... [ المزيد ]
حافظي على سلامة أسنان طفلك
يعتقد في أغلب الأحيان بأنه لا قيمة لأسنان الحليب لدى الطفل حتى أن الأهل قد يتغاضون عن الإهتمام بسلامتها باعتبار أنها ستستبدل عاجلاً أم آجلاً.   لكن تذكري أن إصابة طفلك بنخر في سن مبكر يؤدي إلى نموّ الجراثيم التي ستنتقل بدورها إلى الأسنان السليمة وتعرّضها لخطر التسوس.   لذلك فإن أسنان الحليب، التي تظهر عادة بين عمر الستة أشهر والسنة، مهمة بقدر الأسنان الدائمة. تساعد أسنان الحليب الأطفال في عمليات المضغ والنطق، كما أنها تؤمن مكاناً في الفك للأسنان الدائمة التي تنمو تحت اللثة.   ما هي النصائح العا... [ المزيد ]

لا تبالغي بتقديم العصائر!
أي طفل يحبّ شرب العصير، لطعمه اللذيذ ولونه الملفت، وكونه يُنعش ويروي العطش.   يُفضّل أن يشرب الأطفال عصير الفاكهة الطبيعي بدلاً من شرب المشروبات المحلاة بالسكر، لأنه يوفر لهم الفيتامينات والمعادن. فإذا تناولوه بكميات معتدلة، قد يكون جزءاً من نظام غذائي صحي لهم، كطريقة لتقديم بعض العناصر الغذائية الإضافية لوجباتهم الخفيفة لا سيما للأطفال الذين لا يتناولون كميات كافية من الخضار والفاكهة.   كثرة العصير لا تعني زيادة في التغذية!   لكن للعصائر بعض العيوب، فهي مليئة بالسعرات الحرارية وتناول كميات كبي... [ المزيد ]

طعام صحّي لطفلك ...... خارج المنزل
كون تناول الطعام خارج المنزل ضرورياً أحياناً عند بعض العائلات الكثيرة الإنشغال، أو مشروع تسلية وترفيه عند البعض الآخر. ولكي تكون     هذه التجربة مسلية ومفيدة في نفس الوقت:   -    إختاري مطعماً يقدم طعاماً خاصاً بالأطفال -    طابقي مواعيد الخروج مع حاجات طفلك -    اطلبي لائحة الطعام الخاصة بالأطفال -    قبل الطلب، إستفسري عن طريقة التحضير -    إسمحي لطفلك أن يختار ما يريد -    دعي طفلك يتناول أحد أطباقه المفضلة، بدلاً من تجربة مأكولا... [ المزيد ]

البريبايوتكس: حماية أكيدة لجهاز طفلك الهضمي
طفلك يكبر، ومع كل مرحلة من مراحل نموّه تختلف احتياجاته الغذائية، فتشعرين أنك بحاجة لمعرفة المزيد عن تغذيته. تسمعين الكثير عن الألياف وتأثيرها على الجهاز الهضمي ولا بدّ أنّك سمعت مؤخراً عن البريبايوتكس Prebiotics . فما هي البريبايوتكس وما هو الدور الذي تلعبه على صحة طفلك؟   تتألف البريبايوتكس من مواد نشوية لا تُهضم ولا تُمتص في المصران، بل تبقى سليمة في الجهاز الهضمي حتى تبلغ المصران الغليظ حيث تتغذى منها الباكتيريا المفيدة الموجودة طبيعياً في الأمعاء ( Microflora ). باختصار، هي نوع فريد من الألياف الغذائية و... [ المزيد ]

هل تعطين طفلك كمية كافية من الماء
الماء أساسي في حياة أطفالنا إذ يتكون معظم وزن الجسم من الماء. فبدونه تتعطل أعضاء الجسم. ويظهر ذلك على سبيل المثال في حالات الجفاف الشديد التي تؤدي إلى إنخفاض نسبة عمل الكثير من الأعضاء، مثل الكلية والدماغ وغيرها. يخسر الجسم الماء بطرق عديدة عبر التنفس، التعرّق والجهاز الهضمي، كما تقوم الكلى بالتخلص من فائض السوائل وجزء من فضلات الجسم عبر البول الذي يشكل الماء الجزء الأكبر منه.  ما هي الكمية اللازمة للأطفال من الماء يومياً؟ يحتاج الأطفال يومياً إلى تناول كمية مناسبة من السوائل أي حوالي 50-60 مل لكل ك... [ المزيد ]

الوقاية خير من ألف علاج: جنّبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
إن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو من أكثر المشاكل الغذائية انتشاراً في جميع أنحاء العالم. وهو مرض هام - رغم بساطته - لأنه لديه نتائج سلبية على صحة الطفل.   ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم؟   عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد، وخاصة اللحوم.   ماذا تقول الأبحاث عن تناول الأطفال للحوم؟   أثبتت الدراسات أنّ الأطفال لا يتناولون اللحوم بصورة كافية لتلبية احتياجاتهم من الحديد، وخاصة في منطقتنا العربية، حيث لا تزيد نسبة الأطفال الذين يتناولون كمية كافية من اللحم على 15%، أي ... [ المزيد ]

العناصر الغذائية الضرورية للطفل الرياضي المليء بالحيوية
شكل الرياضة جزءاً كبيراً من حياة الأطفال في المرحلة المدرسية. لكن هل تعلمين أن حاجات طفلك للغذاء تزداد عند ممارسته الرياضة؟ إليك بعض المغذيات الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في آداء طفلك الرياضي: • النشويات: تعتبر النشويات مصدر الطاقة الأساسي للجسم حيث يجب أن تشكل نصف أو أكثر ما يتناوله طفلك الرياضي من الغذاء. كما يجب أن يحتوي غذاؤه في معظمه على النشويات البطيئة الإمتصاص والتي تتواجد في الخبز، المعكرونة، الأرز والبطاطا لأنها تؤمن مستوى ثابتاً من سكر الدم لتكون بذلك مصدراً مستمراً وبطيئاً للطاقة اللازمة لم... [ المزيد ]

ماذا يقول الهرم الغذائي بخصوص أطفالنا
لا شيء أجمل وأروع من رؤية الفرحة والصحة على وجوههم الصغيرة. اللعب والقفز والضحك في كل أرجاء المنزل. إنها من أحلى أيام حياة العائلة. وهم، يحتاجون إليك أكثر مما تتخيلين. ويحتاجون أيضاً للاستمتاع بكامل نشاطهم وحيويتهم دائماً. من أجل كل هذا، علينا المحافظة عليهم ومدّهم بالغذاء السليم لضمان استمرار صحتهم وعافيتهم. في هذه المرحلة من النمو، يمكنك الاعتماد على توصيات الهرم الغذائي لأنها خير دليل لكِ. حتى اليوم، يبقى الهرم الغذائي المرجع المتبع من قبل الأخصائيين في جميع أنحاء العالم . إنه يتألف من 5 مجموعات أساسية: مجموعة... [ المزيد ]

حليب مخصص للأطفال...ضرورة أم كماليات
من المؤكد أنّك تسعين جاهدة لتأمين الأفضل لطفلك، خاصة بعد بلوغه العام الأول. فكلما كبر، كلما أردت معرفة المزيد عن تغذيته وما إذا كنت تقومين بالخيارات اليومية الصحيحة التي تؤثر إيجابياً على نموّه. يلعب الحليب دوراً أساسياً في نظام الطفل الغذائي حتى بعد بلوغه العام الأول من العمر. فالحليب  لا يزوّد طفلك فقط بالكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية بل يدعم نموه أيضاً خاصة وأنه غني بالطاقة، البروتينات، الفيتامينات والمعادن.  فاجعلي خيارك يقع على الحليب المخصص لعمر طفلك والمدعّم، بعكس حليب البقر العادي، بكافة العن... [ المزيد ]

الفطور، إنطلاقة صحّية لطفلك
تتميّز وجبة الفطور بأنّها من أهم الوجبات الأساسية التي يتناولها الأطفال والراشدين على السواء، لما لها من فوائد صحية كثيرة. فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية لنهار مفعم بالنشاط. فحتى لو كنت على عجلة من أمرك في الصباح، إحرصي على أن يتناول طفلك فطوراً صحياً يدعم نشاطه الذهني والجسدي قبل ذهابه إلى الحضانة أو المدرسة.   هل كنت تعلمين مدى تأثير وجبة الفطور على أداء طفلك الجسدي والذهني؟ تلعب وجبة الفطور دوراً حيوياً في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجت... [ المزيد ]

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف