تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
محمد مندى محمد شحاته :
انا نازل مصر قريب جدى حدش عايز حاجه... عرض وخلص هههه... [ المزيد ]
للحصول على الرشاقة فإلى أي فصيلة تنتمي؟
لا شك أن خبر تراجع الإقبال على عمليات التجميل قد وصل إليك. فالكثير من الخبراء والنساء أدلين بدلوهن فيما يخص هذا الموضوع، بمن فيهن النجمات، اللاتي انتقدن كل أنواعها بما فيها البوتوكس. النجمة راشيل وايس كانت الأكثر بلاغة عندما صرحت في إحدى مقابلاتها أنه يجب منع الممثلين ومعاقبتهم على استعمال البوتوكس تماما كما يمنع الرياضيون من استعمال المنشطات، لتأثيراته السيئة على أدائهم. لكن التراجع لم يعد يقتصر على حقن الكولاجين والبوتوكس وما شابهها من أمور جعلت النساء يتشابهن في الكثير من الملامح، بل وصل إلى عمليات تكبي... [ المزيد ]
للحصول على الرشاقة فإلى أي فصيلة تنتمي؟

هل تعلم ؟ الفاصوليا تعادل فائدة اللحم !
توصلت دراسة جديدة إلى وجود رابط قوي بين تناول اللحوم بأنواعها وانخفاض متوسط العمر وتزايد معدلات الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن خلال الدراسة التي فحصت الملفات الطبية لأكثر من ‏85‏ الف امرأة‏,‏ وأكثر من ‏44‏ ألف رجل‏, لمدة تتراوح بين‏20‏ إلى‏ 26‏ سنة‏,‏ أكدت نتائج الدراسة وجود رابط مباشر بين استهلاك الطعام الحيواني منخفض الكربوهيدرات عند الرجال‏,‏ وزيادة الوفيات الناجمة عن السرطان‏,‏ وخاصةً القولون والمستقيم وسرطان الرئة‏.ومن جا... [ المزيد ]
هل تعلم ؟ الفاصوليا تعادل فائدة اللحم !

أفكار ذكية لوجبات خفيفة تمنحك الطاقة والحيوية
من أحد المشكلات التى يعانى منها الأشخاص الذين يتمتعون بالنشاط الجسدى على أساس يومى هى الاحتفاظ بمستويات مرتفعة من الطاقة الكافية لمنحهم القدرة على الأداء الجيد فى العمل، والتمارين الرياضية، والمشاركة فى الأنشطة الاجتماعية. فإذا عانيت من قلة الطاقة والإرهاق بعد الانتهاء من العمل، تتجه أفكارك للجرى إلى البيت بأسرع ما يمكن لتلقى نفسك على الأريكة حتى الليل، أفضل من أن تذهب لممارسة بعض التمرينات فى صالة الألعاب الرياضية، ففى هذه الحالة تصبح بحاجة إلى نظام غذائى متميز لمقاومة الإرهاق وفقدان الطاقة الجسدية عليك بت... [ المزيد ]
أفكار ذكية لوجبات خفيفة تمنحك الطاقة والحيوية

نصائح هامة للتخلص من دهون البطن
بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط نتيجة نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى لم تتأثر أو تستجيب للـ”دايت” ، فمازالت الدهون متراكمة بدون أي تقدم ملحوظ في المناطق المراد التخلص منها ، وتحديداً منطقة البطن و الأرداف ، هذا الأمر قاسم مشترك بين المرأة الأجاصة “ذات الجسم الكمثري” والرجل التفاحة “لديه بروز في الكرش“. بروز البطن لا يشكل خطورة على الرشاقة فقط ، ولكنها سمنة خطيرة لأنها تتمركز حول الأجهزة الحيوية مثل الكبد والطحال والكليتين ، أما سمنة الأرداف فهي تشوه شكل المرأة بطريق... [ المزيد ]
نصائح هامة للتخلص من دهون البطن

كيف تأكلي بحواسك ؟
تناول الطعام بهدف الصحة لا يعتمد فقط على ما نأكله، بل كيف نأكله. متى كانت أخر مرة استمتعت بها بتناول المانغو الطرية بيديك واستنشقت كل الروائح الاستوائية المنعشة التي تعبق بها، الامر ذاته يمكن أن ينطبق على البرتقال. الكثير منا لا يملك الوقت لتقشير حبة البرتقال ويشتريها مقطعة جاهزة من قسم سلطة الفواكه دون أن يشارك أحاسيسه الاخرى متعة تناولها.الأكل بشكل حسّي يعني تناول الطعام ببطء ومشاركة جميع الحواس في الاستمتاع بهذه الوجبة. عندما تختار أن تندمج بحواسك في الطعام ستجد بأن الفائدة تتخطى الحصول على القيمة الغذائ... [ المزيد ]
كيف تأكلي بحواسك ؟

السماق.. بديل الحامض ورفيق الزعتر والفتوش
السماق من النباتات الطيبة والذكية الرائحة والقوية الطعم التي على غرابتها، تحظى بمحبة خاصة في الكثير من دول العالم. ويستخدم السماق بشكل عام كأحد أنواع التوابل وكبديل عن المواد الأخرى التي تتمتع بالحموضة على اختلافها. والسماق الذي نستخدمه في لبنان والدول العربية بشكل عام من جنس «روس كورياريا» (Rhus coriaria) من الفصيلة البطمية (Terebinthaceae) ومن العائلة النباتية «أناكاردياكيا» (Anacardiaceae). وهو واحد من أكثر من مائتين وخمسين نوعا من العائلة ذاتها التي تشمل الكاجو والبطم والفستق الحلب... [ المزيد ]
السماق.. بديل الحامض ورفيق الزعتر والفتوش

فوائد التوابل والأعشاب أكثر من أضرارها
يجب على ربة المنزل اتباع مواصفات خاصة عند تجهيز التوابل، خصوصاً تلك التى تجهز بشكل مسحوق من نوع أو أكثر، بشرط أن تبين المواد الداخلة في الخليط ونسبها على الغلاف والعبوة. فقد جاء فى مقولة شهيرة لأبوقراط أبو الطب فى العالم: \" ليكن غذاؤك دواءك، وعالجوا كل مريض بنبات أرضه فهى أجلب لشفائه\". فالأعشاب ليست بالضرورة علاجا، ولكنها قد تكون وقاية من العديد من الأمراض، كما أنها تمد الجسد بالكثير من المواد التى تحفظ قوته، منها على سبيل المثال: وعند استخدام ربة المنزل لأنواع التوابل المختلفة في تحضير الطعام، فإنها بذل... [ المزيد ]
فوائد التوابل والأعشاب أكثر من أضرارها

كيف تتعرف إلى الهامبرجر الممتاز؟
على امتداد العقد الماضي، عمد كافة الطهاة المخضرمين تقريباً في الولايات المتحدة إلى محاولة إعادة ابتكار أو تحسين طريقة طهي البرجر، وحرص هؤلاء الطهاة على تعزيز مهاراتهم في التعامل مع كافة عناصر إعداد البرجر، بداية من عملية فرم اللحم البقري وصولاً إلى صلصة الطماطم (الكتشاب) والمخلل. وحث آخرون الخبازين الذين يتعاملون معهم على ابتكار وصفة جديدة لصنع الخبز. وتتفق معظم الآراء حول أن رحلة البحث عن تجديد البرجر بدأت منذ قرابة ثماني سنوات، عندما مزج الطاهي الفرنسي دانييل بولود قطع لحم مقطعة من خاصرة البقرة والكمأ، و... [ المزيد ]
كيف تتعرف إلى الهامبرجر الممتاز؟

رجيم العشرة أيام
الريجيم   وجبة الفطور2 كوب ماء قبل الفطور1/2 رغيف صغير + 2 ملعقة لبنة + حبة خياراو2 ملعقة حمص او فولاو قطعة جبنة بيضاءاو بيضة مسلوقةاو نصف رغيف + 3 ملاعق زيت +زعتر + 4 حبات زيتون بين الفطور والغداء:2 كوب ماء+ تفاحة بالقشر   2 كوب ماء قبل كل وجبة اليوم الاول:الغداء: كوب خضار مطبوخ + صدر الدجاج+ ربع رغيف صغير+ كوب سلطة اليوم الثاني :الغداء : كوب مجدرة بالبرغل او شوربة عدس + 2 كوب سلطة اليوم الثالث:الغداء: تونة كبيرة الحجم او سمك فيله مشوي + ربع رغيف صغير+ 2 كوب سلطة اليوم الرابع :الغداء : كوب خضا... [ المزيد ]
رجيم العشرة أيام

نظام غذائي لفقدان الوزن باستخدام الكعك يثير الجدل
واسأل عن ذلك كريستينا كين، التي جربت كل شيء بدءا من حمية الغريب فروت، وصولا إلى حمية أتكينز، ولم يفلح أي منها، ثم سمعت بعد ذلك عن حمية كعكات الكوكيز للدكتور سيغال، والتي تعتمد على أن تتناول ست كعكات كوكيز يوميا بالإضافة إلى وجبة كاملة ـ مثلا قطعة دجاج منزوعة الجلد وخضراوات تم طهوها على البخار. تقول السيدة كين (43 عاما) التي تعمل سكرتيرة قانونية بواشنطن، والتي بدأت تدفع 56 دولارا أسبوعيا لشراء كعكات الكوكيز المعدة خصيصا للحمية في يونيو عندما كان وزنها 225 رطلا: «لقد فكرت في أن تلك الحمية تبدو سهلة للغا... [ المزيد ]
نظام غذائي لفقدان الوزن باستخدام الكعك يثير الجدل

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف