تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
شركة المصمم المحترف :
يتقدم فريق العمل لدى شركة المصمم المحترف بأرق التهاني والتبريكات لإدارة الموقع وذلك بمناسبة افتتاح موقع | فوائد الأغذية الصحيةكما نتمنى لكم التوفيق والنجاح الدائم... [ المزيد ]
اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون
أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة. وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالج... [ المزيد ]
اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون

حمية الطعام النيء: الجيد، السيء والبشع
نظرة عامّة على حمية الاطعمة النيئة:يمكنك معرفة معنى حمية الأطعمة النيئة من اسمها. فهي حمية تشمل الاطعمة النيئة بشكل رئيس. وتستند على أطعمة النباتات غير المطبوخة وغير المصنّعة، بضمن ذلك البذورِ، الفاصولياء، الخضار، الفواكه الطازجة، الاعشاب البحرية، البندق، الكرنب الصغير، والفاكهة المجفَّفة. المبدأ الأساسي للحمية هو أن تسخين او طبخ الغذاء كثيراً، فوق 116 فهرنهايت، يهدر الإنزيمات الهامة الموجودة في الأطعمة التي تساعد على إمتصاص وهضمِ الغذاء. أيضاً، كما ان طبخ الغذاء يهدر القيمة الغذّائية للغذاء أيضاً. لذا، يجب ... [ المزيد ]
حمية الطعام النيء: الجيد، السيء والبشع

دليل الفتيات لأكل الأخضر
أعذار زائفة لعدم أكل الأخضر 1- أسعارها مرتفعة الثمن: إن الخضروات ليست باهظة الثمن كما نجد في الإعلانات أو غيرها وهي لا تحتاج إلى أموال كثيرة لتناولها، وهي أرخص جدا من اللحم وهي تنزل في الأسواق على حسب موسم نموها. 2- الطعام الطازج سريع التلف:هذا صحيح أنه سريع التلف إن لم يوضع في الثلاجة وقت شرائه وإليك بعض النصائح بخصوص تلك الخطوة: إن الثمار الصلبة مثل الخوخ والطماطم قد تظل في درجة الحرارة العادية أما بالنسبة للأعشاب مثل البقدونس والخس وأمثالهما فإنها توضع في كأس ماء بارد. 3- من لديه وقت ليطبخ الخضروات:نصي... [ المزيد ]
دليل الفتيات لأكل الأخضر

الامتناع عن تناول طعام الفطور لا ينقص الوزن
وصل بحث أميركي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين المراهقين أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وأن العكس هو الصحيح. واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كيلوغرام مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إ... [ المزيد ]
الامتناع عن تناول طعام الفطور لا ينقص الوزن

برنامج جديد للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد
بعيداً عن عمليات شفط الدهون .. تعمل هذه التقنية ليس على إذابة الدهون فقط، لكن على التخفيف من طبقة السيلولايت عبر إزالة القاعدة الدهنية التي ترتكز عليها منذ أزمان طويلة، والقوام المتناسق حلم كل النساء الباحثات عن الجمال. اختلفت الوسائل والطرق ومدى الإصرار على تحقيق ذلك الهدف، إلا أن الهدف كان دائما واحد لا يتغير. وفي العصر الحديث تزايد هذا الهاجس لدى نسبة كبيرة من النساء بدليل ارتفاع أعداد عمليات التجميل في العالم بصفة عامة، وفي منطقتنا العربية بصفة خاصة، والسبب يعود إلى نجمات الفيديو كليب اللاتي جعلن المرأ... [ المزيد ]
برنامج جديد للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد

دراسة: لا زلنا لا نأكل الفواكه والخضراوات
إذا كانت كل أخبار الخضار والفواكه والسلال المختلفة من الثمار في المحلات التجارية لا تجذبك، وكنت تعتقد بأن ذلك سبب صحتك السيئة، فلا تقلق. مرة أخرى، اظهرت دراسة امريكية بأن اقل تحول في نظامك الغذائية ليشمل بعض الفواكه والخضار يمكن أن يؤثر ايجابيا على صحتك، لذا لا تخف إذا كنت لا تشتهي كل الخضار والفواكه في السوق. اقترحت دراسة حديثة بأنّنا ما زِلنا نتحدث أكثر مما نفعل عندما يتعلق الامر بأكل الثمار والخضارِ مقارنة مع النتائج التي اخذت خلال السنوات الـ20 الماضية من NHANES - استفتاء فدرالي صحي كبير. لقد حثنا خبراء... [ المزيد ]
دراسة: لا زلنا لا نأكل الفواكه والخضراوات

توابل السلطة.. دهون ضارة وسكريات مكررة
هناك في الأسواق توابل للسلطات salad dressing جاهزة ومغرية. ولكن شراءها ووضعها على السلطة لا يخلو من المخاطرة؛ لأن هدف المنتج لها هو كسب رضا المستهلك دون النظر فيما ينفعه أو يضره. لذا، تكون اغلب انواعها مملوءة بالدهون الضارة والسكريات المكررة والمواد المكثِفة والحافظة والملوِنة. والواجب قراءة محتويات التوابل بتأنٍ قبل الشراء، أو توخي السلامة وتحضير توابل السلطة في المنزل. وهناك مئات الوصفات لتحضير توابل السلطة، والمهم استخدام المواد المناسبة للصحة المكونّة لهذه التوابل والتي من أشهرها: - الزيت والخل: ونبدأ ب... [ المزيد ]
توابل السلطة.. دهون ضارة وسكريات مكررة

في رمضان: تناول التفاح يقي الفم من الروائح الكريهة
يتعرض البعض لرائحة الفم الكريهة مع طول ساعات الصيام ، وحول أهم الأسباب وطرق العلاج‏,‏ يقول الدكتور محمد  الحوفي أستاذ علوم الأغذية إن من أسباب رائحة الفم غير المستحبة أحيانا للصائم هو استهلاك الجسم جميع مصادر الطاقة المحفوظة في الجسم مع طول فترة الصيام التي تزيد علي‏12‏ ساعة‏,‏ وهذا يسبب ظهور رائحة تشبه الأسيتون.ويضيف د.الحوفي : أيضا تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت مثل البصل والثوم‏,‏ أو الغنية بعنصر النيتروجين مثل اللحم والبيض والحليب وكذلك أمراض اللثة ونزول مخاط خلف ا... [ المزيد ]
في رمضان: تناول التفاح يقي الفم من الروائح الكريهة

المبالغة في تناول الوجبات الدهنية والحلويات يزيد الوزن ويربك الجهاز الهضمي
تعتبر العادات الغذائية الرمضانية التقليدية البسيطة من العادات الصحية والمفيدة لجسم الإنسان، حيث يتم تناول التمر وشوربة الشوفان وقمر الدين، لكن في الوقت الحاضر، نلاحظ وجود ضعف في الوعي الغذائي الصحي لدى البعض، مما نتج عنه مشاكل صحية واقتصادية. انتشار العادات الغذائية الخاطئة في رمضان للأسف انتشر في الوقت الحاضر كثير من العادات الغذائية السيئة، عند الإفطار، كالمبالغة في تناول الوجبات، أو تناول الأغذية بشكل متقطع ومتتال، بحيث لا يترك الصائم للمعدة فرصة للراحة، وتزيد المعاناة الصحية عندما تكون الوجبات غنية بال... [ المزيد ]
المبالغة في تناول الوجبات الدهنية والحلويات يزيد الوزن ويربك الجهاز الهضمي

الشاي الأبيض .. يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم
عندما تحضر الشاي المرة المقبلة .. حاول تحضير قدح من الشاي الابيض، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان اضافة الى منعه لشيخوخة الجلد، وفقا لدراسة لباحثين في جامعة كنغستون البريطانية ومؤسسة \"نيلز يارد ريميديز\". وقال الباحثون، الذين درسوا خلاصات من 21 نبتة وعشبا كان الشاي الابيض من بينها، ان فوائد هذا الشاي تفوق فوائد النباتات الاخرى، اذ ظهر انه لا يقلل من مخاطر السرطان فحسب بل ويقلل ايضا من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ومن ظهور التجاعيد مع تقدم السن! وقال ديكلان نا... [ المزيد ]
الشاي الأبيض .. يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف