تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
Maya :
مشكوورين حياكم الله وجزاكم خيرا ونأمل ان تستمروا بالعطاء محبتكم مديرة موقع: http://www.softeny.com... [ المزيد ]
عصير الكرز يغنيك عن 23 وجبة غذائية
أفاد باحث بريطانى بأن المكونات الغذائية الموجودة فى كوب صغير من عصير الكرز تماثل تلك الموجودة فى 23 حصة من الفاكهة والخضار. ووجدت الدراسة أنه يوجد بداخل 250 ميلجراما من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة أكثر من تلك الموجودة فى خمس حصص غذائية من البازلاء أو الطماطم أو البطيخ أو الجزر أو الموز. وأظهرت أبحاث سابقة أن المواد المضادة للاكسدة التى تهاجم الجزيئات المضرة فى الجسم تساعد على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية كما تبطئ الشيخوخة. وأشار الدكتور روبرت فيركيرك أن نسبة المواد المضادة للاكسدة ف... [ المزيد ]
عصير الكرز يغنيك عن 23 وجبة غذائية

في دراسة مثيرة للجدل .. أكل السمك يقلل السلوك العدواني
  في دراسة مثيرة للجدل حول دور الغذاء في الإجرام، قال عالم أميركي ان تناول المجرمين الخارجين من السجون، للسمك الذي يحتوي على أحماض \"أوميغا-3\" الدهنية، المفيدة للصحة، او تناول المكملات الغذائية الحاوية لتلك الأحماض، يخفف من سلوكهم العدواني، ويخفض من احتمالات عودتهم الى السجون مجددا! وقال الدكتور أدريان راين البروفسور في علم الجريمة، وطب الأعصاب وعلم النفس بجامعة بنسلفانيا الاميركية امام المؤتمر البرازيلي الرابع للمخ والسلوك والعواطف، ان \"أحماض \"أوميغا-3\" الدهنية تظهر تحسينات في وظائف المخ وتقلل من ... [ المزيد ]
في دراسة مثيرة للجدل .. أكل السمك يقلل السلوك العدواني

السلطة ليست فقط تبولة وفتوشاً وورقيات خضراء مملة !
انتهى شهر رمضان الفضيل، تقبّل الله منا ومنكم صالح الأعمال. ويبدو أن غالبية الناس تحتاج بعده إلى تنظيف الجسم من دهون السمبوسة واللقيمات وغيرها من المقليات والأطعمة الدسمة، فعليكم بالسلطة. وهي طبق لا يختلف اثنان على فائدته وملاءمته للصحة. ولكن الناس لا يقبلون على السلطة كثيراً بسبب الملل من طرق إعدادها المكررة. وفي هذا المقال نطرح أفكاراً للتجديد في السلطة من خلال التغيير في الوصفات الأساسية أو خلق وصفات جديدة أو إضافة مكونات جديدة لزيادة قيمة السلطة الغذائية مثل اللحوم أو البقول أو البذور أو غيرها لتصبح وجبات... [ المزيد ]
السلطة ليست فقط تبولة وفتوشاً وورقيات خضراء مملة !

وجبات رمضان تسبب حرقة المعدة!
يعاني معظم الناس، خاصة بعد ملء المعدة بعد الانتهاء من تناول وجبة الافطار في رمضان، من حرقان في المريء وحموضة وإحساس بالثقل وعدم الارتياح. والسبب هو زيادة تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة وعدم تناول مايكفي من أطعمة ذات طبيعة قلوية لكي تعادل تلك الحموضة. وعند النظر إلى وجبة إفطار وعشاء رمضانية نجد أنها في أغلب الأحوال تتكون من: 1- تمر وعصير (من أي نوع كان): وهي غنية بالسكريات التي تسبب زيادة الحموضة. 2- قهوة وهي تسبب الحموضة. 3- شوربة: وأغلب أنواع الشوربة المشهورة في رمضان مثل شوربة الحَب، شوربة الجري... [ المزيد ]
وجبات رمضان تسبب حرقة المعدة!

صيام رمضان .. حقائق علمية وفوائد صحية عديدة
يعتقد كثير من الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات الطعام التي اعتادوا عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون الليل في شهر رمضان يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير منهم أيضا بأن الصيام يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط، مما يجعلهم يقضون معظم النهار في النوم والكسل. وكل هذه المعتقدات ترجع إلى الجهل العلمي بطبيعة الصيام وفوائده الأكيدة. فماذا تقول الحقائق العلمية والأبحاث الطبية حيال تلك المعتقدات؟ بناء وهدم إن الصيام المثالي، المتمثل في تعجيل وجبة الافطار والحفاظ على وجبة السحور ثم ال... [ المزيد ]
صيام رمضان .. حقائق علمية وفوائد صحية عديدة

مشروبات رمضانية‏ صحية ومفيدة
هناك مشروبات أرتبطت في أذهاننا بشهر رمضان فقط‏،‏ في حين أنها تحتوي علي عناصر غذائية يحتاجها الجسم علي مدار العام‏،‏ كما أنها تفيد في علاج العديد من الأمراض يحدثنا عنها باحث علم النباتات المهندس الزراعي منير يوسف شيحا‏.‏ العرقسوس:‏ يؤخذ المشروب من جذور النبات‏،‏ وهو مسكن للعطش ومفيد للرئة والحلق وحالات التهاب المعدة وحرقة البول والمثانة‏،‏ ويعتبر مغياذ لاحتوائه علي السكر والنشا والجليسرين وكمية لابأس بها من العناصر المهمة للجسم كالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وال... [ المزيد ]
مشروبات رمضانية‏ صحية ومفيدة

العصـائـر المصنعـة هل هي مغذيـة وآمنـة؟
مع اشتداد حرارة الصيف تكثر في الأسواق الفواكه الصيفية المنعشة، كما يطيب تناول المشروبات الباردة والمثلجة، وفي الأسواق الكثيرمن أنواع العصير الذي يؤكد أنه طبيعي مئة بالمئة. ولكن هل تلك العصيرات مغذية وآمنة؟ وهل هي افضل من تناول الفاكهة كاملة أو تحضير العصير في المنزل؟ فكّر مرتين قبل أن تجيب، لأن هناك عدداً من الأمور التي يجب ان تعرفها عن العصيرات الجاهزة التي تؤكد انها طبيعية: - أولاً: مصانع إنتاج العصير الطبيعي الضخمة تبدو آمنة لأول وهلة لأنها تستطيع إنتاج كميات ضخمة من العصير النظيف والمعقّم. ولكن نظرة إلى ... [ المزيد ]
العصـائـر المصنعـة هل هي مغذيـة وآمنـة؟

غذاؤك طبيبك الأول والأخير!
تحلم بالتمتع بلياقة بدنية ورشاقة مثالية؟ تكمن الإجابة في نوع غذائك وعناصره الأساسية. لذلك يحذر الأطباء من الإفراط في تناول الطعامأن حلم الرشاقة والتخلص من ...  ... [ المزيد ]
غذاؤك طبيبك الأول والأخير!

الحمية البيضاء
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض. هو يوازن حمية أيضا، لأن كلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني. إنّ المفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عدد صغير من المنتجات. ملاحظة: حاولي تجنّب الملح أو أخذ أقل كمية ممكنة.تتكون قائمتك من:• الأرزّ• البيض الأبيض• منتجات الألبان• اللحم الأبيض من الدجاج• الخبز الأبيض• الجبن الأبيض • البندق الأبيض • الفاصوليا البيضاء• الملفوف• حليب خالي الدسم   يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام... [ المزيد ]
الحمية البيضاء

حمية حسب نوعية الجسم وحسب الغدد المسيطرة
حمية النوع الدرقي:ان مغتاح انقاص الوزن الزائد الخاص بك هو عكس عادة الحث الزائد لغدتك الدرقيه.وطالما غدتك الدرقيه في حالة الحث الزائد فلن ينقص وزنك.. وحمية الجسم الدرقي خاصه لاعادة التوازن في نظام جسمك وذلك بعدم توصيل.الاغذيه المحفزة للغده الدرقيه وزيادة الاغذيه المحفزه للغده التناسليه والكظريه..كيف السبيل الى ذلك؟؟تقليل الحث الزائد لغدتك الدرقيه.وذلك بمنع الكافيين والكاربوهيدرات المطحونه مثل السكر والدقيق الابيض والارز الابيض وغيرها من الحبوب المطحونه ومنع الفواكه..خلق التوازن بتقوية غدتك الكظريه وافضل طريقه لذلك ه... [ المزيد ]
حمية حسب نوعية الجسم وحسب الغدد المسيطرة

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف