تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
Maya :
مشكوورين حياكم الله وجزاكم خيرا ونأمل ان تستمروا بالعطاء محبتكم مديرة موقع: http://www.softeny.com... [ المزيد ]
5 نصائح للسيطرة على العواطف
كلنا نمر أحيانا بتقلبات في المزاج، والمشاعر والعواطف، فهناك أمور كثير تستفز فينا العواطف، فلا نقدر على السيطرة على هذه المشاعر ومنها مشاعر الحب، والتعرض للرفض، والكراهية، والانهزام، وكلها مشاعر خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو الانتحار أحيانا إذا لم تتم معالجتها بطريقة مناسبة. إن فهم العواطف والقدرة على السيطرة عليها أمر هام جدا يشبه تماما إدارة الصحة البدنية. هذا وتقترح الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه النصائح لفهم العواطف والسيطرة عليها بشكل أفضل:1. تحدث عن عواطفك. لا تنغلق على نفسك وتحبس مشاع... [ المزيد ]
5 نصائح للسيطرة على العواطف

ما علاقة التوتر بتضخم البروستاتا؟
الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد (او فرط الاستنساج الحميد في البروستاتا، أي تكاثر انسجة الخلايا على شكل غير عادي (benign prostatic hyperplasia (BPH، غالبا ما يجدون ان حالتهم هذه، تثير التوتر لديهم. ومن السهل ان نرى لماذا يشعرون كذلك. فالحاجة الملحة للتبول، التي تحفز على البحث عن أقرب مرحاض، سوف تهزّ أي رجل رابط الجأش، والتبول اثناء الليل الذي يخل بالنوم، بمقدوره اضافة ألم ذهني. كما ان الرجال الشباب الذين يمتلكون بروستاتا سليمة، الا انهم يجدون انفسهم واقعين تحت اجواء التوتر، يعانون من صعوبة ال... [ المزيد ]
ما علاقة التوتر بتضخم البروستاتا؟

سوء التعليم يمكن أن يسبب لسوء الصحة
دراسات متلاحقة تثبت الصلة، والآن الخبراء يحاولون إيجاد الاسباب. يقول الدكتور ديفيد ر وليمز، بروفيسور في الصحة العامة في كلية الطب بجامعة هارفورد ومدير عضو هيئة مؤسسة روبرت وود جونسن لبناء صحة افضل في امريكا، \"الاشخاص ذوي الثقافة والتعليم يميلون للحصول على وظائف، ومنافع ومردود مادي افضل من غيرهم.\" تلك المنافعِ، تتجاوز الفوائد الصحيّةَ لتشمل هذه العوامل الأخرى كإمتلاك الوقت لاخذ أجازة أو عطلة أو باقي اليوم لزيارة الطبيب. الناس الذين يملكون مستويات عليا من التعليمِ \"يميلونَ إلى إمتلاك مصادرِ أكثرِ لتحمل ال... [ المزيد ]
سوء التعليم يمكن أن يسبب لسوء الصحة

اكتشاف آلية انتقال الوصلات العصبية تعطي أملا في علاج الفصام
في دراسة جديدة، قام باحثين في معهد ومستشفى مونتريال للأمراص العصبية (Neuro) وجامعة ماكجيلأ باكتشاف آلية هامة تشارك في تنفيذ شبكة الاتصالات الواسعة لوصلات الدماغ. هناك طريق لأنتقل الأشارات التي تنطوي على تفاعلات بين مُنتج جيني مرتبط بمرض الفصام، calcineurin، وهوعامل من عوامل التسجيل المعروفة باسم المعامل النووي للكريات الليمفاوية النشطة T lymphocytes، والتي تساهم في الربط بين الوصلات أو نقاط الاشتباك العصبي، الخلايا العصبية (العصبونات) وتؤثر على طول إنعكاس الخلايا العصبية أو الفروع الشجيرية في النظام البصري.... [ المزيد ]
اكتشاف آلية انتقال الوصلات العصبية تعطي أملا في علاج الفصام

شذى الأشجار يخفف من الشعور بالضغوط النفسية
كدّ باحثون يابانيون صحة ما ظلّ اختصاصيو العلاج بواسطة روائح الأشجار الطبيعية يردّدونه منذ فترة طويلة، وهو أن شذى أشجار كالليمون والمانغا والخزامى يمكن أن تخفف الشعور بالضغط النفسي.ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة \"الزراعة وكيمياء الأغذية\"، أن بعض العطور تغيّر نشاط الجينات وكيمياء الدم بطريقة تؤدي إلى تخفيف مستويات الضغط النفسي عند البشر. وقال أكيو ناكامورا من مركز الأبحاث التقني في شركة \"هاسيغاوا كوربورايشن\" في كاوازاكي باليابان ورفاقه، إن الناس كانت تتنشق عبق وعطر الزهور منذ أقدم الأزمان للتخفيف من الضغط... [ المزيد ]
شذى الأشجار يخفف من الشعور بالضغوط النفسية

اضطرابات الهلع.. مشاعر الخوف القاتلة - 2
حدثنا في السابق  عن واحد من أهم اضطرابات القلق، وهو اضطراب الهلع، والذي يُعاني منه نسبة ليست قليلة من عامة الناس ولكن الكثيرين ممن يصابون بهذا المرض يذهبون عادة أولاً إلى عيادات القلب بسبب آلام في الصدر والخفقان وشدة ضربات القلب وتزايد سرعتها، وقال الدكتور أحمد عكاشة في كتابه الطب النفسي المعاصر بأن أحد مرضاه زار عددا كبيرا من أطباء القلب وقام بإجراء أكثر من 200 تخطيط للقلب خلاف فحوصات القلب الاخرى مثل الاشعة الصوتية وبعضهم قام بإجراء قسطرة للقلب، برغم عدم وجود أي دليل على أنه مصاب بمرض في القلب. وقسم ك... [ المزيد ]
اضطرابات الهلع.. مشاعر الخوف القاتلة - 2

ما هي أعراض انعدام الثقة بالنفس؟
في أغلب الأحيان لا يعيش الأشخاص الذين يعانون من انعدام الثقة بالذات حياتهم كاملة. بل يشعرون بالأسف على أنفسهم وغالبا ما يعزلون أنفسهم عن الآخرين. في حين أنه من الضروري أن يتقربوا من الآخرين للحصول على الحبّ والدعم. الأشخاص الذين يعانون من انعدام احترام الذات يجدون صعوبة في الاستفادة من قدراتهم. ويقضون الكثير من الوقت في التفكير في ضعفهم والشعور بالظلم في حياتهم. مثل هؤلاء الناس غالبا ما يخسرون عائلاتهم ومجتمعهم. وقد يلجئ البعض منهم  إلى الجريمة والكحول وحتى المخدّرات. فيزعجهم النجاح ويميلون إلى الا... [ المزيد ]
ما هي أعراض انعدام الثقة بالنفس؟

العوامل النفسية تحسم قرار البدء في برامج الريجيم
لا تجعل الطعام جزءًا من ردة فعلك تجاه المشاعر السيئة التي تمر بها في بعض الأحيان، وبمعنى آخر لا تلجأ إلى الطعام كعلاج نفسي، فالطعام في الأساس هو استجابة لنداء المعدة والجسد، وليس للتغلب على خلل أو جوع المشاعر. وإذا أردت أن تكون ناجحًا على المدى البعيد في خوض تجربة الحمية الغذائية وإنقاص الوزن، يجب أن تحدد اتجاهاتك ومعتقداتك وسلوكياتك ناحية الغذاء. وإلا فسوف ترتد إلى عاداتك الغذائية القديمة عند أول ضغط نفسي. ومن بين الإتجاهات الحديثة في هذا الملف الذي يستأثر باهتمام ملايين البشر حول العالم التركيز على الجوانب... [ المزيد ]
العوامل النفسية تحسم قرار البدء في برامج الريجيم

علاجات محسنة لاضطراب الأكل
العلاج السلوكي الإدراكي (المعرفي)، غالبا ما يستخدم في علاج المرضى الذين يعانون من اضطراب في عادات الأكل. وقد اقترحت دراسة مراقبة عشوائية نشرت في ديسمبر عام 2008 الماضي، توفير علاجات مركبة لبعض من هؤلاء المرضى. ودرس باحثون في جامعة أكسفورد 154 مريضا في موقعين في إنجلترا، ووزعوهم عشوائيا للعلاج على مدى 20 أسبوعا بنوعين من الأنواع المحسّنة للعلاج السلوكي المعرفي لمعالجة اضطرابات الأكل. وقد ركز أحد العلاجات على معالجة اضطراب الأكل فقط، فيما ركز العلاج الآخر على المسائل النفسية المرتبطة بهذا الاضطراب مثل، الاتجا... [ المزيد ]
علاجات محسنة لاضطراب الأكل

عشاق اللحظة الأخيرة .. شعارهم الدائم (سأفعل ذلك غدا)
حزمة من المتناقضات تصطحبها وتتعايش معها الشخصية الإرجائية، فما يستغرق إنجازه يوما واحدا، تنجزه في أسبوع، وما يجب إنجازه في أسبوع تنجزه في شهر أو شهرين. ومن منطلق البطء الذي يشكل إيقاع حياتها الخاص، تنسج شعارها الدائم والمحبب (من الممكن أن أفعل ذلك في الغد)، ويأتي الغد وفي طياته أيضا دعوة أخرى للتأجيل لغد آخر. وعلى الرغم من أن هذا النمط من الأداء معوق للشخص نفسه، إلا أن هذه الشخصية تظل حالة إنسانية فريدة، وعلى الجميع أن يعرف كيفية التصرف والتعامل معها، سواء كان الزوج أو الزوجة أو الأهل والأصدقاء. الطريف ف... [ المزيد ]
عشاق اللحظة الأخيرة .. شعارهم الدائم (سأفعل ذلك غدا)

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف