تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
ام سلامه :
إستلمت التين وكان بأمانه رائع وافضل مما كنت اتصورهالزعتر مع الزيت غييييييييييييييييييررررررراللي لفت إنتباهي التغليف الصحي شكرا لفريق العمل مجهودهم... [ المزيد ]
مشاعر الفقد بعد وفاة شخص عزيز.. قد تتحول إلى اضطرابات نفسية
فقدان شخص عزيز بالوفاة، أمرٌ في غاية الصعوبة على المُقرّبين من هذا الشخص، وبرغم أن الموت هو الحقيقة المُطلقة في هذه الحياة، وأن الموت مصير كل حي، إلا أن مشاعر الحزن والشعور بالفقد قد تكون أحياناً قوية، حسب قرابة الشخص المتوفى من الأشخاص الذين يُعانون مشاعر الحزن والفقد. عادة ما تكون ردة الفعل الأولى عند المُقرّبين من الشخص المتوفى هو شعور هؤلاء الأقرباء بالإنكار، وعدم التصديق. فهم لا يُصّدقون بأن قريبهم هذا قد توفاه الله، خاصةً إذا كان الشخص لا يُعاني من أي مرض وتوفي فجأة نتيجة أي مرض يُسبّب الوفاة المفاجأة.... [ المزيد ]
مشاعر الفقد بعد وفاة شخص عزيز.. قد تتحول إلى اضطرابات نفسية

قلوب النساء لا تتأثر بالجنس
دراسة تكشف ان شعور المرأة بالرضا عن حياتها الجنسية لا يتصل باحتمالات الاصابة بأمراض القلب على عكس الرجالاشار تحليل جديد لبيانات من دراسة \"المبادرة الصحية للنساء\" الى ان شعور المرأة بالرضا ازاء حياتها الجنسية ليس له صلة تذكر فيما يبدو بصحة القلب والدورة الدموية لديها. وقالت الدكتورة جنيفر اس. ماكول هوزينفيلد والتي اشرفت على الدراسة \"هذا الجانب الخاص من الوظيفة الجنسية لدى النساء وهو عدم الرضا الكامل عن حياتهن الجنسية لا ينبئ بالاصابة بمرض في الاوعية الدموية للقلب\". ويعد ضعف الانتصاب لدى الرجال مؤشر خطر ... [ المزيد ]
قلوب النساء لا تتأثر بالجنس

الدراسات العلمية هي ما نحتاجه لمعرفة حجم الاعتداءات على الأطفال
لا أحد يُنكر بأن الاعتداء على الأطفال، تم رفع الغطاء عنه، وبدأ الحديث عن هذه المشكلة المُعقّدة والتي كانت مُستترة في جميع وسائل الاعلام، وكذلك الحديث بصراحة لم تكن معهودة في السابق في المؤتمرات الطبية والاجتماعية. أصبحنا نُسمءي الأشياء بأسمائها، بعد أن كنّا نحوم حول المشلكة ونُلمح عنها دون الخوض في حقيقة المشكلة وتفاصيلها. الآن أصبح بعض ممن تم الاعتداء عليهم وهم صغار يتحدثون عن مشكلة الاعتداء التي وقعت عليهم. يتكلمون في المؤتمرات الطبية والاجتماعية بعد اخفاء هوياتهم الحقيقية. في أحد المؤتمرات الطبية تكلمت ا... [ المزيد ]
الدراسات العلمية هي ما نحتاجه لمعرفة حجم الاعتداءات على الأطفال

3 خطوات لضبط مزاجك المتأرجح
المزاج السيئ ينتفخ بسرعة كالبالون يجب أن تدرك بأنّ قمع المزاج يمكن أن يسبّب مشاكل عاطفية وجسدية جدّيةشخصيا، يمكن أن يفوز مزاجي علي دائما في أي موقف استفزازي. فأنا لا أملك مزاجا سيئ السمعة وحسب، ولكنه متأرجح أيضا مما يضعني في مواقف محرجة جدا. وبما أنني تلقيت العديد من الصفعات خلال سنوات حياتي فقد تعلمت طرقا فعّالة لضبط غضبي وإعادة توجيه مزاجي إلى أخر أكثر إنتاجية. ولأنني لم ألجئ إلى شخص محترف ليعلمني هذه الطريقة، يمكنك أنت أيضا أن تتغر مثلي وتري الحياة بعيون أكثر بساطة. الخطوات: 1. المزاج السيئ ينتفخ بسرعة ... [ المزيد ]
3 خطوات لضبط مزاجك المتأرجح

لماذا يجب أن تبقى إيجابياً؟
كل منا يحمل كمية كبيرة من الضغط الذي يهاجمه من كلّ صوب في حياته، ويمكن أن تشكّل طريقة تفكيرنا وموقفنا في الحياة أكثر مما نعتقد. لذا يجب أن نكون إيجابييندعنا نكون واقعيون، الحياة صعبة هذه الأيام. فكل واحد منا تحمل كمية كبيرة من الضغط الذي يهاجمه من كلّ صوب في حياتنا. يمكن أن تشكّل طريقة تفكيرنا وموقفنا في الحياة أكثر من تعتقد. لذا يجب أن تكون إيجابي. الخطوات: 1. تحكم بموقفك. يمكن أن تشكّل نتيجة موقفك العديد من الأحداث في حياتك. إذا كنت تنظر إلى الجانب السلبي دائما، فمن المحتمل أن تلك الأحداث الأكثر سلبية س... [ المزيد ]
لماذا يجب أن تبقى إيجابياً؟

كيف تزيّدي طاقتك بالنوم
يعتبر النوم إحدى أفضل الأشياء التي يمكن أن تقومي بها لتحسين صحتك وزيادة مستوى طاقتك. ولكن من المحزن، أن معظمنا يميل إلى السماح للنشاطات والالتزامات الأخرى بالتعدي على وقت نومنا، مما يتركنا نشعر بالتعب الشديد أثناء اليوم. ولكن هناك عدّة تغييرات بسيطة يمكن أن تقومي بها في حياتك لتفادي الأرق وتحسين نوعية نومك. الخطوات:1. احتفظي بجدول للنوم. إذا كنت تعانين من الأرق، فأن أفضل مكان للبدء بتعقب ما الذي يحدث فعلا هو في مفكرة النوم. دوني ملاحظات خاصة بنمط نومك، مثلا متى نمت، متى استيقظت لأول مرة، كم من ساعة نمت. كل ... [ المزيد ]
كيف تزيّدي طاقتك بالنوم

التعريض بالتدريج يعالج اضطراب الخوف المرضي من الأشياء العادية
بعض الأشخاص لديهم خوف مرضي من أشياء طبيعية جداً، وهذا الأمر يؤثر عليهم وعلى أفراد العائلة وكذلك على أصدقائهم وأيضاً في عملهم. سيدة في العقد الخامس من عمرها تخشى جهاز الحاسب الآلي. فهي تخشى الإقتراب من الحاسب الآلي، وينتابها خوف شديد عندما ترى جهاز حاسب آلي. وتعتقد بأنها لو ضغطت زر فسوف يؤدي ذلك إلى تداخل أجهزة الحاسب ببعضها في العالم وربما قاد ذلك إلى تدمير العالم، لذلك فهي تخشى الإقتراب من أي جهاز حاسب آلي. وعندما ترى ابنتها وزوجها يعملون على جهاز الحاسب الآلي، فإنها تبقى قلقة، وتطلب من ابنتها عدم استخدام هذ... [ المزيد ]
التعريض بالتدريج يعالج اضطراب الخوف المرضي من الأشياء العادية

3 تقنيات ناجحة للتعامل مع الأشخاص المزعجين اجتماعيا
أنا شخصية اجتماعية جدا وأحب التواصل مع الناس كثيرا ولكنني أحيانا أصادف أناس يسألون الكثير من الأسئلة، وأنا أعني ما أقول، فقد يبدءون من السؤال عن ثياب أطفالك، ولا ينتهون عند حدود مكونات الأطباق التقليدية. مما يجعلني أشعر بعدم الراحة مطلقا. فهم بالإضافة إلى أسئلتهم السخيفة والمزعجة يسألون أسئلة مرتبطة بحياتك الشخصية التي  قد لا ترغبين دائما في الإجابة عنها أو حتى إبداء التعليقات عن الأصدقاء أو العائلة. ولكنني عثرت مؤخرا على طريقة رائعة في التعامل مع هؤلاء دون أن أشعر بالذنب أو الإحراج. 1. الإهمال:لقد كان... [ المزيد ]
3 تقنيات ناجحة للتعامل مع الأشخاص المزعجين اجتماعيا

احذري تأثير الطقس الشتوي على المزاج
لقد وجد أن لفصول السنة تأثير مباشر على الإنسان في مراحل تطوره النفسي، وعلى سبيل المثال فان قصر النهار وطول الليل يحدث إنما يعرف بالعتامة النفسية التي يصاحبها عدم القدرة على الإنتاج والعمل والاندماج في الحياة الاجتماعية، كما يصاحبها لدى المصابين بها آلام نفسية في الليل واضطراب في النوم.  وتظهر هذه الاكتئاب بدرجة أكبر عند النساء منها عند الرجال، حيث تعاني المرأة بصورة أكبر من أعراض الاكتئاب الشتوي بنسبة تصل إلى 8% مقارنة ب 3% في الرجال، وذلك بسبب بعض الاضطرابات الهرمونية، فهي على رغم قدرتها على التحمل لل... [ المزيد ]
احذري تأثير الطقس الشتوي على المزاج

أسباب التحدث أثناء النوم
تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اذا نمت وانت متعب ذهنيا او جسديا   التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : -عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا -أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس -يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعل... [ المزيد ]
أسباب التحدث أثناء النوم

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف