تابعنا على انستجرام تابعنا على تويتر تابعنا على الفيسبوك
اكتب بريدك الإلكتروني هنا :
الاستاذه:ميره صقر :
مرحبا..اولا اهنئ اداره هذا الموقع بمناسبه افتتاحه للموقع المتنوع بالمنتجات والمعلومات المفيده ..ثانيا :بكل صدق وشفافيه انا جربت التين النصف مجفف والمشمش النصف مجفف ايضا علما باني اجؤيت الطلبيه بالامس ... [ المزيد ]
قائمة بأنسب الوجبات الصحية لكل فئة عمرية
تتغير الاحتياجات الغذائية التي يتطلبها الجسم وفقاً للمرحلة العمرية التي يعيشها الإنسان. فاحتياجات شاب عشريني أو ثلاثيني تختلف عن تلك الخاصة بعجوز أو مسن في الستينات أو السبعينات. ورغم ذلك، تبقى المبادئ الأساسية للنظام الغذائي المتوازن والصحي كما هي، سواء كان الشخص في العشرينات أو الستينات من عمره.وتبين- وفقاً لمجموعة دراسات بحثية – أن العديد من التغييرات الفسيولوجية والنفسية تطرأ على الجسم كلما تقدم الإنسان في العمر، وهي التغييرات التي تحظي بتأثير مباشر على المتطلبات الغذائية. وفي المحاور التالية، نستع... [ المزيد ]
قائمة بأنسب الوجبات الصحية لكل فئة عمرية

إضافة الليمون يزيد من فوائد الشاي الأخضر
توصل علماء من جامعة بوردو بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن إضافة عصائر الفواكه الحمضية كالليمون أو إضافة فيتامين \"ج\" للشاي الأخضر يؤدى لامتصاص كميات أكبر من مركبات \"الكاتشين\" المضادة للأكسدة بالجسم.وقام العلماء باختبار العديد من المشروبات والعصائر على الشاي الأخضر، ثم وضعهم بجهاز يحاكي عملية الهضم بالمعدة والأمعاء، وأظهرت النتائج أن عصير الليمون أدى لزيادة كمية \"الكاتشين\" المتوفرة للامتصاص بمقدار خمسة مرات، كما أدت إضافة فيتامين \"ج\" لزيادة كميات المركبات بمقدار تسعة مرات.ويؤكد العلماء أن نتائج ال... [ المزيد ]
إضافة الليمون يزيد من فوائد الشاي الأخضر

دراسة لجامعة تافتز: الخبز الاسمر يقضى على الدهون
ادراسة أجرتها جامعة تافتز أن “من يرغب في إزاحة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الإنسان ما عليه الا أن يتناول الخبز الأسمر ويتجنب الخبز الأبيض”. وحسب النتائج فإن الخبز الأسود المصنوع من الحبوب بما في ذلك قشورها أو ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن إلا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الأبيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.ونبهت الدراسة التي شارك في إعدادها 2800 شخص تحت إشراف خبير التغذية نيكول ميكون إلى أن “الخبز الأبيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون في البطن وهو العضو المه... [ المزيد ]
دراسة لجامعة تافتز: الخبز الاسمر يقضى على الدهون

دراسة بريطانية : الشاي يرطب الجسم كالماء
أكدت دراسة بريطانية جديدة ان شرب 4 أو 5 أكواب من الشاي يومياً مفيد لترطيب الجسم بقدر أهمية شرب ليتر من الماء. وذكرت صحيفة \"ديلي مايل\" البريطانية ان دراسة أجريت في بريطانيا وشملت 21 متطوعاً طلب من قسم منهم شرب 4 أكواب من الشاي \"أي ما يعادل ليتراً \" طوال 12 ساعة، فيما طلب من القسم الآخر شرب كمية مماثلة من الماء الطبيعية أو المغلية أو الدافئة.وخلافاً للاعتقاد السائد فقد أثبتت الدراسة، التي أجريت بطلب من لجنة الشاي الاستشارية البريطانية، أن لا عواقب سلبية لشرب هذه الكمية من الشاي، مع العلم انه يقال أن الإفرا... [ المزيد ]
دراسة بريطانية : الشاي يرطب الجسم كالماء

سؤال علمي محير .. كيف نشبع وكيف نجوع ؟
اسفرت نتائج دراسة الباحثين من الولايات المتحدة عن توصلهم إلى تحديد منطقة في الدماغ تعمل على إثارة الرغبة لدى البعض في تناول المزيد من الطعام بما يفوق حد الشبع. وقال الباحثون إن من المحتمل الاستفادة من هذا الاكتشاف في وضع إستراتيجية علاجية للسمنة عبر استهداف زيادة نشاط تلك المنطقة الدماغية المتحكمة بالشعور بالجوع. وبهذا تزداد وضوحاً ملامح صورة تلك العلاقة في ما بين الدماغ من جهة وبين كل من شهية الأكل والجوع والشبع من جهة أخرى. وتكتسب الدراسات والبحوث الطبية حول دور الدماغ في تنظيم وضبط شهية الأكل ومقدار ما ي... [ المزيد ]
سؤال علمي محير .. كيف نشبع وكيف نجوع ؟

الخضار والفاكهة تساعد على انجاب البنات
قال باحثون هولنديون إن النظام الغذائي الغني بالفاكهة والخضار والأرز يساعد المرأة على إنجاب بنات بدل الصبيان.وأشار الباحثون في دراسة نشرت بدورية “الطب الحيوي للإنجاب” إلى أن اتّباع نظام غذائي غني بالمواد الغذائية الفقيرة بالصوديوم والغنية بالكالسيوم مثل الخضار والفاكهة والأرز، وتنسيق ذلك مع توقيت إقامة العلاقة الجنسية قبل فترة الإباضة تعزز الفرصة بإنجاب بنت.وشملت الدراسية 172 ثنائياً، واتبعت 32 امرأة النصائح الغذائية المحددة والتوقيت المحدد لإقامة علاقة جنسية قبل الإباضة، وأنجبت81% منهن بنات.وتبيّ... [ المزيد ]
الخضار والفاكهة تساعد على انجاب البنات

ألف، باء، جيم التغذية الصحية للنساء العاملات
إذا كان أسلوب حياتك مليئا بالمهام المتعددة فلا بد أن ذلك ينعكس على اختياراتك الصحية، ولكنك لست الوحيدة المعرضة لسوء التغذية. فقد أظهر بحث جديد أن النساء العاملات يعانين من حمية غذائية سيئة. مما يعني مشاكل صحية أكثر وربما خطر أكبر للإصابة بالسمنة. نقدم لك في هذا المقال نصائح حقيقية لتبدئي حياة جديدة العام القادم بنشاط وحيوية وصحة تكفي لإتمام وإنجاز مهامك دون القضاء على ذاكرتك وصحتك. ألف باء الأكل الصحي: عندما تصبح الحياة محمومة جدا وتتحول المهام إلى سلسة لا متناهية، يجب أن تتوقفي للحظة وتتذكري بأن صحتك هي ا... [ المزيد ]
ألف، باء، جيم التغذية الصحية للنساء العاملات

حمية داش للحفاظ على كبد صحي
تساعد حمية داش الغذائية (Dietary Approaches to Stop Hypertension) على إيقاف إرتفاع ضغط الدم. ويعتقد أن الحمية تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة الكلى. وفقا لليزلي بيك،  أخصائي حميات من تورنتو، الهدف من الحمية هو تناول 3 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم، وأربعة إلى خمسة حصص من الخضار، وأربعة إلى خمسة حصص من الفاكهة، كل يوم. ويقترح أخصائي الحميات أيضا إختيار أطعمة حبوب كاملة 100 بالمائة، بالاضافة الى المكسرات والفاصولياء على الاقل أربع مرات كل إسبوع.   النصائح:   إشرب سوائل كافية: تساعد ال... [ المزيد ]
حمية داش للحفاظ على كبد صحي

المشمش .. فوائد عديدة وجدل تاريخي
يعتقد الخبراء ان اصول المشمش تعود الى غرب الصين وآسيا الوسطى وربما كوريا واليابان ايضا، وقد بدأت الزراعة المنظمة والمكثفة للمشمش في الهند 3000 سنة قبل الميلاد. الا ان التركيز يبقى على ارمينيا، كمصدر لانتشار الفاكهة المحببة قديما الى جميع انحاء دول العالم، حيث ورثنا تسميته الحديثة من الرومان. المعلومات الموثقة تقول بأن الأسكندر الأكبر وعبر طريق الحرير هو الذي جلب الفاكهة الصغيرة الى اليونان وبلاد الاغريق. وان الجنرال الروماني لوكولوس هو الذي ورد من ارمينيا الى اوروبا اشجاره واشجار الكرز الابيض، ومنذ ذلك الحي... [ المزيد ]
المشمش .. فوائد عديدة وجدل تاريخي

تحميص ‘الفشار‘ الذي يفضله الغالبية قد يسبب فقد البصر
كتشف فريق من الباحثين الفرنسيين أن استنشاق الشباب للبخار الناتج عن تحميص “الفشار”، الذى يفضله أغلبية الأطفال والشباب، يؤدى إلى فقدان البصر بسبب أوكسيد النيتريك، وهو غاز سام وبلا رائحة.وربط الباحثون العلاقة بين هذه الأبخرة وفقد البصر لدى أربع حالات تم عرضهم فى المعهد القومى للصحة الفرنسية نتيجة زيادة استهلاكهم للفشار.وأجريت للحالات الأربع اختبار على قرنية العين عن طريق الصور التى كشفت وجود تدهور فى الأجزاء الأساسية فى الخلايا التى تستقبل الصورة، مما تسبب فى تدهور الرؤية، وأن استعادتها مرة أخرى يحتا... [ المزيد ]
تحميص ‘الفشار‘ الذي يفضله الغالبية قد يسبب فقد البصر

الصفحات : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]


تصميم وبرمجةشركة المصمم المحترف